【詳細】
店舗名：カーブス 龍ヶ崎
住所：龍ヶ崎市中根台3-10-1
TEL：0297-65-2672

筋トレを行うには時間や体力面で不安や、通うことに対して抵抗がある人が多くいます。しかし、カーブス龍ケ崎はそういった初心者の人でも通いやすいポイントが多くあるジムになります。今回はそんな女性だけのフィットネスジムのカーブス龍ケ崎のジムの魅力や特徴を紹介します。ジムへ通うか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。

無料で体験ができる

カーブス龍ケ崎には、無料で体験できます。カーブスの大きな特徴は、フィットネス目的もありつつ、加齢によって衰えてしまった筋力をメインに鍛えていくことを目的としています。といいつつも、日常生活に無理のない筋力をつけるにしても、運動の習慣がない人にとっては苦痛です。こうした疑問がないかどうかを実際に体験して、問題がないか、自分にあっているか体験できます。

フィットネスは目的を持って意識して、集中して行うことが最大の効果を上げることができるので、不安や疑問をなくすためにも、無料体験を受けることが大切です。5回のパーソナルレッスンを受けることができ、一回だけで効果があるのかという疑問やトレーニングの効果があるのかどうか、体感できます。各店舗で先着30名までなので、無料チケットが気になるなら早めに申し込むことがおすすめです。

カーブス龍ケ崎のトレーニングメニューとは？

カーブス龍ケ崎の特徴は、重点的に鍛えたい部分を鍛えるパーソナルトレーニングとレッスン両方を受けることができるセミパーソナルレッスンという形式を取っています。パーソナルトレーニングは自分が痩せたい目的にあったトレーニングの方法や姿勢や負荷を教えてもらう方法になります。つまり、一つのジムで方法と実践両方を学ぶことで短時間でもしっかり成果を出すことができるのです。加えて、レッスンやトレーナーがいるため、時間調整が難しくなく、好きな時間に行って受けることができるのも人気の秘密となっています。ジムに行くために特別に準備をしなくても行くことができて、気ままに受けることができるので、運動の習慣も作りやすいのも、結果が出やすいポイントです。

１回たったの３０分でOK！

カーブス龍ケ崎のトレーニングは、一日30分という短時間で、目的にあったシェイプアップや体力づくりを実現させることができます。ジムに通う習慣がない人がジムに通うイメージだと一日中いる、最低でも2時間ぐらい運動をするというイメージを持つ方が多くいます。でも30分で済むのにはそれはどのような秘密があるのでしょうか？

ジムでのトレーニングの秘密

カーブス龍ケ崎で提供しているのは、有酸素運動と筋トレを交互に行うことによるトレーニングです。有酸素運動とは、マラソンやウォーキングといった一般的なシェイプアップに欠かせない運動です。これに、腕立て伏せやダンベル運動といった筋肉に負荷をかける運動と交互に行うことによってより効率よく体を鍛えることができます。

その効果は、同じ時間でウォーキングのみをやる場合に比べて、3倍という結果が出ています。個人差はあるものの、米国ベイラー大学の研究結果に基づき、カーブスジャパンがより脂肪燃焼効率がよいことや、実際に共同研究によって、足の筋力が20％上昇したという結果も出ています。

独自の使用マシンのこだわりやストレッチメニュー

カーブス龍ケ崎ではより効果をあげるために使用する機械の種類に、油圧式マシンを採用しております。油圧式マシンは、負荷がかかりやすく加えて、しっかり体をホールドする力もあるため、関節には優しく、筋力を鍛えることが可能です。加えて、筋トレの効果を上げるストレッチメニューも充実しており、固まっている筋肉の状態を改善する力もあります。

体調にも配慮してトレーニングを行える

カーブス龍ケ崎の場合は自分の体調に合わせてトレーニングをできます。病院に通院をしている人や、生活習慣病を改善したい人が通うにも、安心してレッスンやトレーニングを受けることができるポイントがあります。

血圧チェックや事前に体調確認やメニュー調整が可能

カーブス龍ケ崎には、血圧計があり実際に運動をする前に血圧が高いことで体の負荷がかからないように調整できます。その結果で、運動の強度やメニューを調整することが可能です。加えて持病によって鍛えることが禁止されている筋肉やトレーニングを避けたり、体調によって柔軟に変更できます。女性の場合は、その日によって体調が優れないこともあるので、非常に柔軟的に対応してくれるのです。

カーブス龍ケ崎は、女性のみ限定のジムで30分の運動を行うことで効率よく筋肉を鍛えることができます。それは筋トレと有酸素運動を交互に行うことで効率よく筋肉を鍛えることができる独自メソッドがあるからです。加えて格好も気にすることもなく、手軽に通うことができ、無料5回の体験レッスンを受けることができます。ぜひ気になる方は、店舗に足を運んでみてくださいね。

カーブス龍ヶ崎の口コミ評判

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商品名	エニタイムフィットネス龍ヶ崎	fitness&spa AXIA	龍ケ崎市総合体育館「たつのこアリーナ」	ワールドプラスジム龍ヶ崎
特徴	24時間年中無休！充実のマシンと高いセキュリティ	天然温泉×フィットネス！温活がコンセプトのジム	龍ケ崎市が運営するジムやプールを格安で使える	リーズナブルで続けやすい！24時間のマシンジム
詳細リンク	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら