記事一覧ページ
● 2021.11.15
スポーツジムでトレーニングする時には、最低限のマナーがあります。特にトレーニング初心者は気づかないうちにマナー違反の行動をしてしまい、周囲に迷惑をかけてしまうことがあるので注意しましょう。この記事では、基本的なマナーやあ ・・・[続きを読む]
● 2021.12.15
コラーゲンは、年齢とともに失われていくといわれています。美容効果が抜群のコラーゲン。女性にとって必要不可欠です。この記事では、コラーゲンマシンの効果や、利用の際の注意点を取り上げます。「コラーゲンマシンを1度使用してみた ・・・[続きを読む]
● 2022.01.15
「子どものうちに筋トレすると背が伸びなくなる」ということを1度は聞いたことがあるのではないでしょうか。しかし、どのような根拠があるのでしょうか。この記事では、子どもに筋トレさせるリスクや、年齢に合わせた最適な運動などを紹 ・・・[続きを読む]
● 2022.02.15
「妊娠・出産で増えてしまった体重や重くなった身体をどうにかしたい」という女性は多いことでしょう。そのため、ジムに通って早く引き締めたいと思うかもしれません。しかし、産後すぐに運動しても大丈夫なのでしょうか。この記事では、 ・・・[続きを読む]
● 2022.03.15
人によって仕事の事情・時間の都合でトレーニングできる時間が限られている人も多いと思います。しかし、トレーニングをするおすすめの時間は朝です。朝は時間的には効率的、肉体的には効果的な運動の時間帯になります。そこで今回は朝に ・・・[続きを読む]
● 2022.04.15
今回は、スポーツジムで着用する服装選びのポイントと服装選びの注意点を紹介します。スポーツジムで自分の好きな服を着用してトレーニングしたいと思っている人は、まずはこちらの記事を読んでみてください。スポーツジムを気持ちよく利 ・・・[続きを読む]
● 2022.05.15
今回は、スポーツジムにはどのような種類があり、それぞれどういった特徴があるのか解説します。スポーツジムはたくさんありますが、スポーツジムを選ぶ基準を自分で持っていると失敗しにくくなります。スポーツジム選びで失敗したくない ・・・[続きを読む]
● 2022.06.15
「運動したい!」「ダイエットしたい!」と意気込んでスポーツジムに入会したものの、全然続けられず悩んでいる方は多いでしょう。そこで本記事では、ジムに継続して通い続けられない理由や継続するためのコツなどをご紹介します。モチベ ・・・[続きを読む]
● 2022.07.15
今回は、女性がスポーツジムを探す際に確認するべきポイントを紹介します。これからスポーツジムを探そうとしている人や、スポーツジム選びで迷っている人は、ぜひ参考にしてください。女性が安心して通えるスポーツジムの特徴はいくつか ・・・[続きを読む]
● 2022.08.15
本記事ではスポーツジムの入会を検討している人に向け、スポーツジムに通うメリットとデメリットを解説します。ジムといっても種類はさまざまで「一般向けジム」「公営ジム」「24時間ジム」「パーソナルジム」などがあります。今回は「 ・・・[続きを読む]